Niektóre osoby z niewielką nadwagą mają spore kompleksy. Tymczasem u osób otyłych prawdziwym problemem jest coraz gorszy stan zdrowia. Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale poważne problemy z praktycznie każdym układem w organizmie. Cierpi kręgosłup, serce, stawy…
Operacja zmniejszenia żołądka
Dla osób z poważną otyłością ostatnią deską ratunku wydaje się operacja bariatryczna. Do takiej operacji trzeba zostać zakwalifikowanym przez lekarza specjalistę. Nikt nie może tak po prostu zapisać się na operację, ponieważ ma na to ochotę. Trzeba przejść kwalifikację i wykazać ogromną motywację do zmian. Zazwyczaj wcześniej trzeba już zrzucić pierwsze zbędne kilogramy.
Jak schudnąć z pomocą dietetyka?
Osoby otyłe i osoby z nadwagą bardzo często rozpoczynają walkę ze zbędnymi kilogramami od wizyty u dietetyka. Należy jednak zadbać o to, aby dietetyk był osobą odpowiednio przeszkoloną. Niestety, zdarzają się dietetycy niekompetentni. Złe rady i niewłaściwy plan dietetyczny odsuwają w czasie sukces odchudzania, jest to bardzo demotywujące, odbiera pewność siebie i nadzieję na wygraną. Najlepiej postarać się zapisać na wizytę do dietetyka klinicznego. Nadwaga i otyłość to poważne problemy, ale zazwyczaj przy większej wadze pojawiają się też inne kłopoty zdrowotne, między innymi hormonalne i kardiologiczne, a także ginekologiczne, u kobiet.
Ćwiczenia przy otyłości
Bardzo często można spotkać się ze stwierdzeniem, że aby schudnąć, wystarczy mniej jeść i wprowadzić do swojego życia trochę ruchu. Tymczasem ćwicząc przy dużej otyłości można zrobić sobie ogromną krzywdę. Mięśnie i stawy osoby otyłej nie są przyzwyczajone do dużego wysiłku. Właściwie każde ćwiczenie powinno zostać zaakceptowane wcześniej przez lekarza i fizjoterapeutę. Absolutnie nie ma mowy o bieganiu. Duży wzrost tętna może spowodować problemy kardiologiczne. Otyłość brzuszna ćwiczenia generuje problemy z prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń. Osoba otyła powinna postarać się najpierw zrzucić zbędne kilogramy tylko za pomocą diety, a później powoli wprowadzać w swoje życie ruch.
Osoby otyłe bardzo często już dawno straciły nadzieję na lepsze jutro. Nie mają wsparcia ze strony bliskich osób, bo często z powodu depresji i obniżonego nastroju, odsunęły się od całej rodziny, nie utrzymują z nikim kontaktu. Trzeba poukładać wszystkie te sprawy, ponieważ mają one realny wpływ na sukces odchudzania. Zmiana zaczyna się w głowie, trzeba o tym pamiętać. Odzyskanie wewnętrznej siły i pewności siebie to niezbędny krok, by o siebie zawalczyć.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne konsekwencje zdrowotne otyłości?
Otyłość to nie tylko problem estetyczny, ale poważne problemy z praktycznie każdym układem w organizmie, w tym z kręgosłupem, sercem i stawami.
Kto może zostać zakwalifikowany do operacji zmniejszenia żołądka?
Do operacji bariatrycznej trzeba zostać zakwalifikowanym przez lekarza specjalistę, przejść kwalifikację i wykazać ogromną motywację do zmian. Zazwyczaj wcześniej trzeba już zrzucić pierwsze zbędne kilogramy.
Jakiego dietetyka należy wybrać, walcząc z nadwagą lub otyłością?
Należy zadbać o to, aby dietetyk był osobą odpowiednio przeszkoloną. Najlepiej postarać się zapisać na wizytę do dietetyka klinicznego, ponieważ przy większej wadze często pojawiają się inne kłopoty zdrowotne.
Czy osoby z dużą otyłością mogą od razu intensywnie ćwiczyć, na przykład biegać?
Nie, ćwicząc przy dużej otyłości można zrobić sobie ogromną krzywdę, a mięśnie i stawy osoby otyłej nie są przyzwyczajone do dużego wysiłku. Absolutnie nie ma mowy o bieganiu, gdyż duży wzrost tętna może spowodować problemy kardiologiczne.
Jak prawidłowo wprowadzać aktywność fizyczną przy otyłości?
Osoba otyła powinna postarać się najpierw zrzucić zbędne kilogramy tylko za pomocą diety, a dopiero później powoli wprowadzać w swoje życie ruch. Właściwie każde ćwiczenie powinno zostać wcześniej zaakceptowane przez lekarza i fizjoterapeutę.
Jaki jest wpływ aspektów psychologicznych na sukces w odchudzaniu u osób otyłych?
Osoby otyłe często tracą nadzieję, nie mają wsparcia i odsuwają się od bliskich z powodu depresji lub obniżonego nastroju. Trzeba poukładać wszystkie te sprawy, ponieważ mają one realny wpływ na sukces odchudzania, a zmiana zaczyna się w głowie.
